Advanced
Error loading page.
Try refreshing the page. If that doesn't work, there may be a network issue, and you can use our self test page to see what's preventing the page from loading.
Learn more about possible network issues or contact support for more help.
Title details for Ansiedad by Christopher Páez - Available

Ansiedad

Reduce y supera tu ansiedad, vive sano mentalmente

by Christopher Páez
Johan Neumann
Audiobook
1 of 1 copy available
Borrow Listen to a sample Listen to a sample
1 of 1 copy available
Si quieres superar la ansiedad entonces tienes que escuchar este audiolibro.
¿No sabes cómo librarte de la ansiedad?
¿Sientes que cada día te sofoca más la angustia?
¿Has tenido episodios de pánico?
Controlar la ansiedad es posible
De acuerdo con Rachman, la ansiedad posee un carácter irracional, producto de situaciones sin peligro real y Spielberger, define el estado de ansiedad como una reacción emocional de aprensión, tensión, preocupación, activación, y descarga del sistema nervioso autónomo.
Si has vivido desde hace mucho con ansiedad y crees que esto es parte de tu vida, eso no es correcto, tú mereces vivir en paz contigo mismo y con un control de tus emociones.
Y eso es posible. En este audiolibro encontrarás:
Qué es la ansiedad.
Como prevenir la ansiedad
Pasos para supera la ansiedad
Cómo se produce y desata.
Cómo identificar un ataque de pánico.
Estrategias para controlar la ansiedad
Qué hacer ante un ataque de pánico.
Técnicas de relajación
Estás ante un contenido especializado
Todo este contenido fundamentado por autores y con muchas herramientas que servirán para que cambies el enfoque ante la vida y por ende, reduzcas la ansiedad para siempre.
Tal vez lo has intentado en otro momento y no has podido, sientes que es imposible porque has luchado contra la ansiedad y parece que ese enemigo se hace más grande.
Pero no, con la ansiedad no se lucha, se acepta y dentro de este audiolibro descubrirás por qué y lo que sucede cuando te entregas a la emoción.
Si deseas superar la ansiedad y aprender a controlarla, sube, adquiere este audiolibro y comienza a trabajar en tus emociones y a empezar a vivir en paz contigo mismo.
¿Estás listos para controlar tu ansiedad? Hoy es posible.

Formats

  • OverDrive Listen audiobook

subjects

Languages

  • Spanish; Castilian

Loading