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Title details for Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe by Kelly Starrett - Wait list

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

by Kelly Starrett
Glen Cordoza
ebook
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Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

  • Creators

  • Publisher

  • Release date

    February 15, 2016

  • Formats

    • Kindle Book

    • OverDrive Read

      • ISBN: 9783959710244

    • EPUB ebook

      • ISBN: 9783959710244
      • File size: 62530 KB

    • Open EPUB ebook

      • ISBN: 9783959710244
      • File size: 62525 KB

  • Accessibility

    No publisher statement provided

  • Languages

    • German

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  • Kindle Book
  • OverDrive Read
  • EPUB ebook
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