Questo libro ti aiuterà a:
-Prevenire la comparsa di crampi.
-Infortunarti meno spesso.
-Riprenderti velocemente dopo competizioni o allenamenti.
-Avere più energia prima, durante, e dopo una competizione.
Mangiando nel modo giusto e migliorando il modo in cui alimenti il tuo corpo ridurrai anche gli infortuni e sarai meno incline ad essi in futuro. L' essere troppo pesante o troppo esile sono due ragioni comuni che causano infortuni ed è la ragione principale per la quale molti atleti hanno problemi nel raggiungere la loro performance migliore. Vengono spiegati nel dettaglio tre piani di alimentazione. Puoi scegliere qual'é il migliore per te in base alla tua condizione fisica generale. Uno dei primi cambiamenti notati dalle persone che hanno iniziato questo piano alimentare è la resistenza. Esse si sentono meno stanche e con più energia. Qualsiasi atleta voglia essere nella migliore forma possibile di sempre ha bisogno di leggere questo libro e di iniziare a fare cambiamenti a lungo termine che li porteranno dove vogliono arrivare. Non importa dove sei ora o cosa stai facendo, puoi sempre migliorare te stesso.
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Creators
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Publisher
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Release date
January 30, 2018 -
Formats
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OverDrive Listen audiobook
- ISBN: 9781518991240
- File size: 57481 KB
- Duration: 01:59:45
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Languages
- Italian
Formats
- OverDrive Listen audiobook
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- Italian
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